Marche Nordique
La marche nordique est en plein essor: ce n'est pas qu'une question de mode, c'est parce qu'elle convient à tous et a des effets bénéfiques sur la santé.Elle se pratique avec des bâtons, elle est sportive car la foulée s'allonge du fait de la poussée qui propulse notre corps en avant . Elle oblige à garder un rythme en raison du pas alterné (pied gauche/ bâton droit par exemple) ce qui est bon pour le coeur .Nous pratiquons cette marche en groupe à l'Alep plein Air, avec un formateur qui corrige le geste.... cela n'excluant pas les papotages !!! Il faut préciser qu'il n'est pas utile de courir, que l'échauffement du début de séance protège nos articulations, nous donne de la souplesse et stimule notre système cardio-vasculaire en réveillant peu à peu notre corps. C'est pourquoi nous vous invitons à venir découvrir ce sport puis à vous joindre à nous le samedi matin . Denise, Jean-Noël et bientôt Colette ont à coeur de mener à bien notre séance de marche nordique.
Date de dernière mise à jour : 27/11/2015
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